Huile essentielle de Menthe Poivrée

La Menthe, plante vivace de la famille des lamiacées, comporte plus de vingt-cinq especes ( pouliot, douce, aquatique, etc...) dont certaines sont tapissantes et ne dépassent pas trois centimètres ( menthe de Corse ). Elle se plait sur un sol drainé, fertile et frais. Ses feuilles sont couvertes de gros poils sécréteurs arrondis dans lesquels s'accumulent les substances volatiles odorantes.

L'histoire de la menthe renvoit a une scène de ménage dans l'Olympe. Hera, furieuse de voir Zeus, son volage époux serrer de trop près la nymphe Minthe, transforma sa rivale en plante sauvage, mais elle oublia de la priver de son odeur fraiche et tentante. Hippocrate et Aristote croyaient à tord que, née d'une nymphe lascive, la plante était aphrodisiaque. En fait elle n'est que tonique et stimulante.

On a retrouvé des feuilles de menthe dans des sarcophages en Egypte, et elle est mentionnée comme remède des maux d'estomac dans le Papyrus Ebers, le plus ancien traité médical connu.

Cinq siècle avant JC, on la prescrivait à Babylone pour soulager les douleurs abdominales et, de nos jours, elle joue un rôle important dans l'industrie alimentaire.

Les Romains en parfumaient leur vin à la façon dont, dans le monde arabe, on aromatise le thé. 

Amie des idées claires et de la logique, elle jouait le rôle de stimulant pour les étudiants auxquels Pline recommandait de se ceindre la tête d'une couronne de menthe tressée.

Culture et Production

On cultive les diverses menthes dans le monde entier, surtout en Inde, Maroc, Europe et Amérique du Nord. La menthe poivrée a besoin de 16h de jour pour fleurir. Le marché des huiles essentielles de menthe est l'un des plus importants au monde et les Etats Unis en sont le premier producteur. La France en produit peu, mais d'une qualité remarquable.

Extraction et Rendement

Les feuilles de bonne qualité de Mentha Piperata ( Menthe Poivrée ) destinées à l'aromathérapie contiennent plus de 9ml d'huile essentielle par kilo. 

Parfum

On utilise surtout en parfumerie la menthe poivrée, à laquelle le menthol confère une odeur très prenante et un "effet glaçon" bien connu. La menthe "crépue" ( Mentha viridis ) a une senteur nettement plus végétale d'herbe.

Principales Indications

Des experiences menées en double aveugle ont amplement confirmé l'efficacité de l'huile essentielle de menthe poivrée sur les troubles digestifs, indigestions, remontées acides, vomissements, mal des transports.

Tonifiante pour le corps et l'esprit, antispasmodique et formidable antalgique, elle apaise les douleurs de tout ordre : chocs et traumatismes, tendinite, sciatique, rhumatismes, maux de tête, névralgies, zona, herpès.

Elle fait disparaitre les démangeaisons cutanées de toute origine. 

Elle est antibacterienne et anti-acariens.

Modes d'Utilisation

Cette huile s'utilise en application cutanée, dans le bain, en cuisine, par contre ne diffusez pas cette huile sur une longue période.

Ne prenez pas de bain avec de l'huile essentielle de menthe non diluée dans une huile végétale, du lait ou une base neutre pour bain. 

Pour une utilisation en cuisine, il suffit d'une goutte d'huile essentielle de menthe pour parfumer un plat pour 5-6 personnes.

Ne pas utiliser

- chez la femme enceinte ou allaitante

- chez l'enfant de moins de 7 ans

- chez les personnes allergiques au menthol ou aux cétones

- chez un sujet asthmatique

- chez un sujet épileptique

Recettes

CHALEUR

En cas de canicule, versez dans un flacon entier de gel douche 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.

DEMANGEAISONS

Diluez 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans 10 gouttes d'huile de Calendula. Massez 3 fois par jour la zone irritée.

FATIGUE PSYCHIQUE

Respirez l'huile essentielle de menthe à même le flacon ou en diffuseur, mais pas plus d'une heure par jour.

MAUX DE TETE

Déposez une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sur les tempes ( mais loin des yeux ! ) et les sinus frontaux.

TROUBLES DIGESTIFS

Placez 1 ou 2 gouttes d'huile essentielle de menthe sur un sucre ou une cuillerée a café de miel. Avalez après les repas ou en cas d'estomac " bloqué " et de ballonements.